Duidelijkheid

We zijn ons dikwijls niet bewust hoe onze gedachten en onze energie alle kanten uitgaan. Versplinterde aandacht geeft versplinterde resultaten. Onze acties zijn niet doelgericht en leveren weinig op.

Zelf heb ik regelmatig een kwetterend innerlijk stemmetje dat ratelt in mijn hoofd: “In het gesprek gisteren met Jan had ik kordater en duidelijker moeten zijn. De kasten in de slaapkamer moeten dringend opgeruimd worden. De strijk ligt er al een week. Ik moet dringend werk maken van de website, die is nog altijd niet af. Wat ga ik straks klaarmaken voor het eten? Ga ik mijn nieuwe job wel aankunnen? Ik heb mijn blog nog niet af. Ik moet dringend met Sylvie afspreken. Enzovoort, enzovoort,….” Het stemmetje kan oneindig doorgaan.

Misschien is dat ook herkenbaar voor jou? Misschien hoor jij ook af en toe zo’n stemmetje?

Wanneer je zo’n innerlijk stemmetje de vrije loop laat, wordt je al snel het volgende gewaar: * Je voelt je opgejaagd en weet uiteindelijk niet meer waarmee te beginnen. * Je voelt verwarring en chaos. * Je blijft hangen in twijfel en kan moeilijk beslissingen nemen. * Je zoekt afleiding want je voelt je overweldigd. Je gaat dus maar boodschappen doen of je gaat enkele uren op social media kijken,…wat jou ook maar de nodige afleiding kan brengen om even aan dit stemmetje te ontsnappen.

Door verdeelde gedachten en aandacht, verlies je duidelijkheid, focus en richting. Je energie gaat verloren en uiteindelijk is je dag voorbij en heb je weinig gedaan gekregen.

Hoe kan je dit veranderen?

Om meer duidelijkheid te krijgen, start alles met de vraag: “Wat wil ik?”. Wat we uiteindelijk allemaal willen, is gelukkig zijn. Vraag je af wat aan jouw geluk zou kunnen bijdragen. Is dat financiële vrijheid, een liefhebbende partner, meer tijd doorbrengen met je gezin, meer energie, een gezonder lichaam..?

Wanneer je duidelijk hebt wat je wil, kan je jouw stappen zetten in deze specifieke richting ipv doelloos alle richtingen uit te gaan.

Volgende stappen kunnen je op weg helpen naar meer duidelijkheid, meer focus en meer resultaat: 1. Ga rustig zitten, ontspan je lichaam en word stil. Breng enkele druppels van de Young Living essentiële oliën aan. “Grounding” ter hoogte van de navel en “Clarity” ter hoogte van je hart, op je voorhoofd (3°oog) en boven op je hoofd (kruinchakra). Laat het innerlijk stemmetje verder razen maar geef er niet langer aandacht aan. Laat de gedachten voorbij waaien en kom bij de stille kern in jezelf. Focus op je ademhaling. Stel jezelf de vraag wat jij nu écht wil en laat de vraag weer los. Misschien hoor, voel of zie je antwoorden als vanzelf opkomen.

2. Kies voor jezelf één concreet doel dat je wil bereiken tegen het einde van dit jaar. Bijvoorbeeld: “Ik wil een gezond en energiek lichaam en 10 kg minder wegen.”

3. Kies dan maximum(!) drie doelen of wegen die jou daar naartoe kunnen leiden. Bijvoorbeeld: Elke week min. 2x per week gaan hardlopen. Een opleiding volgen of begeleiding voorzien ivm gezond eten. Maak deze doelen zo concreet mogelijk. Schrijf ze op. Check of deze doelen bijdragen aan je gestelde hoofddoel. Zet jezelf niet onder druk door te grote doelen te stellen. Zorg dat het voor jou haalbaar en concreet is en dat je ook zin hebt om je volledig te gaan inzetten als een experiment en beslis om er helemaal voor te gaan gedurende bv. 3 maanden of 6 maanden. Verbind jezelf ertoe voor alvast een minimale periode van 3 maanden. Alleen zo kan je daadwerkelijk gaan voelen en ondervinden of dit passend is voor jou. Daarna kan je steeds opnieuw evalueren.

4. Maak aan het begin van elke week (op zondag of op maandag) een planning op. Wat ga je concreet doen deze week dat bijdraagt aan jouw doel? Plan uitsluitend als prioriteit acties in overeenstemming met je gestelde doel(en) hierboven onder punt 3. Bijvoorbeeld: hardlopen op dinsdag en donderdag van 09.00 tot 10.00 u. afspraak met een voedingscoach op woensdag om een voedingsschema op te stellen

5. Stel jezelf elke ochtend van elke dag de vraag: “Wat kan ik vandaag doen dat bijdraagt aan het verwezenlijken van mijn doel?” Bijvoorbeeld: een gezonde en evenwichtige maaltijd voorzien. Maak dit tot je prioriteit die dag. Doe dit als eerste. Begin pas daarna aan andere taken. Ook hier kan je dagelijkse ondersteuning vinden door het gebruik van de Young Living essentiële oliën zoals “Highest Potential” of “Magnify your Purpose” en dit in combinatie met “Awaken”.

Enkele aanvullende praktische tips

• Doe één ding tegelijk en focus enkel op datgene waar je mee bezig bent. Het zal veel sneller en moeitelozer gaan en je zal verbaasd zijn over je resultaten. • Vermijd afleidingen. Zet bijvoorbeeld je telefoon even op stil. • Doe het gewoon. Handel naar je doelen, ook al is het elke dag een klein beetje. Maar wees consistent, doe het elke dag en engageer je voor een minimale periode van 3 maanden. Daarna zal het je veel duidelijker worden wat goed is voor jou en wat jij écht wil. Er is steeds ruimte voor aanpassing en soms leidt een weg tot een andere weg die nog beter is. Indien je hulp nodig hebt bij het krijgen van meer duidelijkheid in je leven, waar je precies naartoe wil of wat je precies wil, kan je altijd terecht bij onze coaches, Riri Starseed of Annelies De Meyer. Zij kunnen je snel heel veel duidelijkheid brengen. Ook kunnen zij adviseren over de Young Living essentiële oliën die jou in je specifieke proces kunnen ondersteunen.

Chantal Greeve Maart 2021